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17 Januar 2024
…langsam müsste der Durchbruch kommen. Bin gut unter TEB und ohne viel Kohlenhydrate. Ich denke, es wird von Mal zu Mal strenger, wieder einzusteigen.
Fitness gut, Laune gut - nur dass das Schnarchtidr neben mir heute Nacht den ganzen Scheiss Urwald allein gerodet hat.
Tag 4 meiner Nikotinentwöhnung. Ich denke, Vapes sind echt einfacher zum Aufhören. Körperlich ist alles easy. Ich vermiss einfach die süssen Aromen.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77,6 kg
24,4 kg
10,6 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
16 Januar 2024
Tag 3 der Nikotinentwöhnung gestartet. Angeblich der schwerste. Laune ist echt mies; aber erst seit gesehen habe, wie die Küche nach Juniors nächtlicher Kochaktion aussieht. Gewicht spielt da zweite Rolle. War unter TEB und das spielt sich wieder ein.
Falls Probleme im Büro auftauchen hätte ich nikotinfreie Vapes und nikotinkaugummies. Plus ich muss erst mal alle Vapes im Büro zusammensuchen und retournieren.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
77,5 kg
24,5 kg
10,5 kg
Recht gut
(6 Kommentare)
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
15 Januar 2024
So, Tag zwei meiner Nikotinentwöhnung. Rein körperlich merk ich gar nichts. Hab den TEB um 200 runtergenommen, das ist die Energie, die der Körper täglich braucht um die Nikotinschäden zu beheben. Aber ich denkt, eine Vape-Erfahrung von 4 Monaten steckt der Körper weg. Der Geist ist ein anderes Thema. Yep….
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
76,6 kg
25,4 kg
9,6 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 5,6 kg pro Woche
14 Januar 2024
Seit heute kämpfe ich an zwei Fronten.
Gewicht und Vapen.
Vapen schadet meiner Sportlichkeit mehr als die 10 Kilo zu viel. Ich habs aus reiner Neugierde begonnen. Und den Geschmack sofort geliebt. Was im Juli ein Sommer-Vergnügen sein sollte, wurde irre schnell zur Sucht.
Der Rauchstopp vor 20 Jahren war easy. Man hat die volle Kontrolle wie viel man raucht. Vapes sind schlimmer. Klo im Office oder Sauna? Im Kino? Kein Problem: Rauchmelder geht nicht an. Sogar vapen im Bett (mit Zigi hätte ich das nie gemacht) ist ungefährlich und der Partner merkt nichts.
Lust zu Naschen? Mit Vapes hast du nach Belieben Bananen-Sheke, Himbeertorte oder Colaaroma im Mund. 24/7 ohne Kalorien. Aber die Lunge merkts.
(4 Kommentare)
14 Januar 2024
(1 Kommentar)
keinfeedback's Gewichtsverlauf
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