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22 Januar 2024
hahaha! ironisch. erster rückgang seit ewig. und das, nachdem ich gestern wegen Familienfest massenhaft carbs gegessen habe.
ich kenne stagnationen und sollte cool sein. aber es ist die zyklushälfte, wo ich gewicht verlieren sollte. Das wird ne Durststrecke. Die 8kg zu viel merke ich besonders beim joggen auf den hart gefrorenen Wegen. Da meldet sich jedes Gelenk.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,6 kg
23,4 kg
11,6 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
21 Januar 2024
Erste Woche ohne Nikotin. Also nett gefunden hätte ich es öfters . Und mal stattdessen eine Olive genascht oder Kaugummi gekaut habe ich auch. Vo2max ist aber seit August eh eingebrochen. Ich frag mich nur, ob das echt der Vape-Start war oder der total unkoordinierte Tieftauchgang, bei dem ich blöderweise Retter spielen musste. Ich hätte damals in die Druckkammer gehört. Aber wie das so ist in den Ferien…
(1 Kommentar)
21 Januar 2024
Erste Woche ohne Nikotin. Also nett gefunden hätte ich es öfters . Und mal stattdessen eine Olive genascht oder Kaugummi gekaut habe ich auch. Vo2max ist aber seit August eh eingebrochen. Ich frag mich nur, ob das echt der Vape-Start war oder der total unkoordinierte Tieftauchgang, bei dem ich blöderweise Retter spielen musste. Ich hätte damals in die Druckkammer gehört. Aber wie das so ist in den Ferien…
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21 Januar 2024
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21 Januar 2024
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