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Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen)

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
Energie
686 kJ
164 kcal
Fett
3,54g
Gesättigte Fette
1,002g
Einfach ungesättigte Fette
1,23g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,764g
Kohlenhydrate
0g
Zucker
0g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
30,76g
Natrium
396mg
Cholesterin
84mg
Kalium
254mg
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
8%
vom ETB*
(164 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (0%)
 
Fett (21%)
 
Eiweiß (79%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
164
Fett
3,54g
Kohlh
0g
Eiw
30,76g
Es sind 164 Kalorien in Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen) (100 g).
Kalorien Analyse: 21% fett, 0% kohlh, 79% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 dünnes Stück (ca. 5 cm x 4 cm x 0,3 cm) 11
1 mittelgroßes Stück (ca. 5 cm x 4 cm x 0,6 cm) 23
1 oz, mit Knochen (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Haut entfernt) 23
1 oz, mit Knochen, roh, ohne Haut (Resultat nach dem Kochen, Knochen entfernt) 25
1 oz, ohne Knochen (Resultat nach dem Kochen, Haut entfernt) 26
1 Kubikzoll, ohne Knochen, gekocht, Haut entfernt 28
1 oz, ohne Knochen, roh, ohne Haut (Resultat nach dem Kochen) 30
1 dickes Stück (ca. 5 cm x 4 cm x 1 cm) 34
1 oz, mit Knochen, gekocht (Resultat nach Entfernen von Knochen und Haut) 34
1 oz, mit Knochen, gekocht, ohne Haut (Resultat nach Entfernen von Knochen) 38
1 oz, ohne Knochen, gekocht (Resultat nach Entfernen von Haut) 43
1 oz, ohne Knochen, gekocht, ohne Haut 46
1/2 klein (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Haut entfernt) 123
1 Portion (86 g) 141
1/2 mittelgroß (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Haut entfernt) 141
1/2 groß (Resultat nach dem Kochen, Knochen und Haut entfernt) 161
100 g 164
1 Tasse, gekocht, gewürfelt 221

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Siehe auch:

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Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen)
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Hähnchenbrust Fleisch (Gerostet)
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