Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 55 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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These low carb crackers are amazing in that it's just seeds, water and spices.
Zutaten
Anleitung
- Mix together the 4 seeds in a bowl.
- Mix together water, garlic, onion powder, salt and other herbs and spices to taste.
- Pour water mixture into seed mixture. Stir until thick.
- Spread mixture on a baking sheet with back of spoon to 1/4" thick.
- Bake at 325 °F (165 °C) for 30 minutes. Remove and slice into crackers. Flip crackers with a spatula and bake for another 25-30 minutes. Watch carefully so they don't burn. Bottoms will be golden brown.
- Allow to cool completely on baking sheet. Enjoy.
282 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
I make a similar cracker and add a good tablespoon or two of nutritional yeast (a.k.a. brewer's yeast), which adds B vitamins and a little bit of flavor.
The only thing I don't like about these is that they are WAY too easy to nibble on!
25 Feb 22 vom Mitglied: Jay1156
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I selected 5 because you all say they are yummy. I need yummy. I'm on a low carb diet. Do you have any idea how many carbs are in a cracker or does it vary?
28 Okt 21 vom Mitglied: MarthaMary1951
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These crackers are quite good. What the "Nutrition Facts" does not include are all the wonderful trace minerals found in seeds.
26 Jan 21 vom Mitglied: eieio1234
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Just what I've been looking for!
08 Apr 20 vom Mitglied: chrisemchris
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Added hemp hearts and just a couple tablespoons more water, would increase the salt and I added pepper, but would add more next time. Was very pleasantly surprised, will make them again and again.. Measured out at 13 oz, so a little less than 1 ounce, would be a serving
02 Sep 18 vom Mitglied: sam2058
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I make these all the time. I like to always have them handy.
16 Aug 18 vom Mitglied: Looped
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I made these tonight Jeanine— I really liked them. Thanks
15 Apr 18 vom Mitglied: Kenna Morton
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I'm making these tomorrow for the work week ahead. Look fantastic! Will be great with gerkin, salmon and ricotta!
26 Jan 18 vom Mitglied: Wilpena
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I added some hemp and flax seeds. They're great!
20 Nov 17 vom Mitglied: Looped
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Yummy!
15 Sep 17 vom Mitglied: Maiye1
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 102 Kalorien in 1 Portion All Seed Crackers.
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Kalorien Analyse: 66% fett, 19% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
426 kJ
102 kcal
Fett
7,75g
Gesättigte Fette
0,878g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,85g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,236g
Kohlenhydrate
4,91g
Zucker
0,27g
Ballaststoff
3,7g
Eiweiß
4,04g
Natrium
162mg
Cholesterin
0mg
Kalium
50mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (19%)
Fett (66%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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