Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
Zutaten
Anleitung
- Couper le poivron et la tomate en petits cubes.
- Dans un saladier battre les oeufs et ajouter le thon émietté ainsi que les petits cubes de légumes. Ajouter du sel et du poivre à votre convenance.
- Dans des moules à muffins (de préférence en silicone), ajouter la préparation délicatement (pour ne pas en mettre par tout) à l'aide d'une louche. Enfourner les muffins dans le four pendant 15-20 minutes à 180°C.
274 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Bonjour,
Comment savoir le nombre de calories ?
Merci
15 Jan 21 vom Mitglied: nicole.dapoigny
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Je vais essayer !
Il faut faire 6 muffins, il y as 6 portions au total. Enfin c'est ce que je comprends.
05 Sep 18 vom Mitglied: seb678
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ça m'a l'air succulent, à quoi correspond une portion?
04 Feb 18 vom Mitglied: vanou3
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Elle me semble parfaite cette recette et simple à exécuter ,je m ' en empare vite , très vite
20 Mai 17 vom Mitglied: mary claudevignaud
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 93 Kalorien in 1 Portion Muffin Salé au Thon.
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Kalorien Analyse: 39% fett, 8% kohlh, 53% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
389 kJ
93 kcal
Fett
3,95g
Gesättigte Fette
1,218g
Einfach ungesättigte Fette
1,453g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,641g
Kohlenhydrate
1,84g
Zucker
1,34g
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
12,02g
Natrium
172mg
Cholesterin
164mg
Kalium
164mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (8%)
Fett (39%)
Eiweiß (53%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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