|
Bmi: 21.1
Fat: 32.7
Musc: 27.6
Vis: 4
|
61,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
496 kcal
|
Fett: 7,22g | Eiw: 66,00g | Kohlh: 44,32g.
Frühstück: Fettfreier Cappuccino, Blaubeeren, Coop Prix Garantie Magerquark Nature. Mittagessen: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Pollo Fresco Aldi Suisse Poulet-Filetspitzen, Filippo Berio Olio Oliva Extra Vergine, Möhren, Ponti Aceto Balsamico. Abendessen: All Stars HY-pro 85 (30Gr M. Wasser 400Ml), Golden Delicious Äpfel. mehr...
|
|
2069 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 18 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|