keinfeedback's Notizen, 10 Mai 21

Immer noch auf Zickzack-Kurs...

Wenn das Fett als Filler im Gesicht geht, sieht man in meinem Alter.... plötzlich Fältchen. Oups...
Aber auch wieder die Grübchen in den Wangen, die grossen Augen und das markante Kinn.

Ich bin wirklich fitt. Als meine Gruppe die Etappe beendete, war ich fast enttäuscht: Ich hätte viel weiter gehen mögen!

77,7 kg Bisher verloren: 24,3 kg.    Still to go: 10,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1150 kcal

Fett: 57,47g | Eiw: 71,83g | Kohlh: 89,95g.   Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Wassermelone, M-Classic Magerquark, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren, Findus Linsen Mix. Abendessen: Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren, Omelett oder Rührei mit Käse. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...

3625 kcal

Bewegung: Plauderrunde Birgitt - 42 Minuten, Spaziergang mit Shelghua - 1 Stunde und 9 Minuten, Arme und Rücken Workout, K. Seifried - 20 Minuten, Smart Hula Hoop 2921 - 30 Minuten, Schwimmen, Test ungeheizt plus 🔛 - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 12 Minuten, Bauchfett reduzieren, G. Fastner - 17 Minuten, 2.14 Sommerfigur, HomeRunning, G. Fastner - 50 Minuten. mehr...