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Gewichtsverlauf
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21 Februar 2024
Komisch, ich kann nicht mehr schreiben. Mal sehen, ob es via Web klappt:
Messung nach einem gewichtstechnisch verflixten Monat, aber immerhin
1) ich vape nicht mehr
2) ich mache wieder 15-25km jogging pro Woche
3) gehe wieder ins Gym
4) habe neue Impulse probiert wie HITT, Core und Bike
101-98-99-102
85 -84-87-89
89-89-90-92
98-96-97-97
110-110-110-111
66-66-65-64
33-32-32-32
Was mit Gewicht und Umfang los ist, weiss ich echt nicht.
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28 Januar 2024
ok daran bin ich selber schuld. nach zwangs-apéros im office war mein ganzes keto eh zur sau. da habe ich mit tgtg einige neue geschäfte getestet. darunter ein türke mit dem feinsten brot, börek und quarktaschen. sicher mehrere kilo! hab mit der familie alles verputzt.
da halfen die 8.5k joggen nicht.
heute nur tauchen. da verbraucht nur die vorbereitung energie…
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79,6 kg
22,4 kg
12,6 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
27 Januar 2024
gestern 2 apéros. der, der pensioniert wurde, hat 15 pizzen bestellt und kuchen gebacken… und es kamen nur 8 leute. dabei gabs viele anmeldungen. zumindest den kuchen musste ich essen, richtig? richtig?!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,7 kg
23,3 kg
11,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
25 Januar 2024
Okay - der Monat war echt für die Katze. Komplett.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,8 kg
23,2 kg
11,8 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
24 Januar 2024
Heute suche ich nach einem Zeitfenster ohne Meetings und ohne Regen um mal wieder länger joggen zu gehen.
Da sich gewichtstechnisch bei mir nichts tut, muss ich einen neuen Reiz überlegen. (Das heute ist von der Sauna).
Gewicht:
Bisher verloren:
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Diät befolgt:
78,4 kg
23,6 kg
11,4 kg
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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