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1150 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 71,83g | Kohlh: 89,95g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Wassermelone, M-Classic Magerquark, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren, Findus Linsen Mix. Abendessen: Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren, Omelett oder Rührei mit Käse. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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3625 kcal
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Bewegung:
Plauderrunde Birgitt - 42 Minuten, Spaziergang mit Shelghua - 1 Stunde und 9 Minuten, Arme und Rücken Workout, K. Seifried - 20 Minuten, Smart Hula Hoop 2921 - 30 Minuten, Schwimmen, Test ungeheizt plus 🔛 - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 12 Minuten, Bauchfett reduzieren, G. Fastner - 17 Minuten, 2.14 Sommerfigur, HomeRunning, G. Fastner - 50 Minuten. mehr...
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