keinfeedback's Notizen, 06 Mai 21

Dein Körper wird stärker 🤗 das ist gut so. Du hast bereits soooo viel in kurzer Zeit erreicht. Bleib drann. Gönn deinem Körper die Zeit um zu stabilisieren. Die Zahl auf der Waage ist nur ein mathematischer Wert. Du spürst und siehst den Wandel ja schon so deutlich! Lass dich nicht von einer Zahl demotivieren. Du machst das alles super!!!  

Fühl dich gedrückt 🤗 Ich weiss, das Gewicht ist dir wichtig für den BMI und ich wünsche dir von Herzen, dass du es bald erreichst für deinen Seelenfrieden. Ein Champion bist du schon jetzt. Alles was du erreicht hast, wie sehr du dich und deine Gewohnheiten verändert hast, ist einfach nur mega! 👍💪🏆  

Pflanzenfresserchen hats auf den Punkt gebracht! Dein Körper verändert sicj ja enorm! Schön, dass du diese Veränderungen sehen und wahrnehmen kannst. Konzentrier dich darauf und nicht (nur) aufs Gewicht. Du rockst! Hast meinen allergrössten respekt! Fühl dich gedrückt! 😚  

ist doch bestens, wenn du hübscher und kompakter geworden bist...was willst denn mehr? 

Wenn du anfängst 'richtig' Sport zu machen, baust du hoffentlich Muskeln auf. Muskeln sind schwer! Schau mal ob es bei dir in der Nähe einen Ort gibt, wo du deine Körpermassenzusammensetzung messen kannst (eine Ernährungsberatung, ein Fitnesszentrum...)  

Wenn dein Körper immer definierter wird, sind es bei so viel Sport einfach Muskeln 💪🏼👍🏼 

yaaasssi000: wie geht sowas? macht das ein arzt oder muss man das selber machen? 

alles klar! schad, wäre lustig die werte von anfang jahr zu haben 🤪. ich glaube, mein arzt hat sowas. ich frag den mal.  

Es ist ein Gerät, wo ich hingehe heissts InBody. da kann man sich einfach drauf stellen, Elektroden in die Hand nehmen und dann das Gerät messen lassen. Es misst automatisch Gewicht, Muskelmasse, Wasseranteil, Körperfett (auch Regionenspezifisch, z.b. viszerales Fett). Ich mach das 3 - 4 mal im Jahr beim meiner Ernährungsberatung (im Spital Thun, Kt. Bern CH), es gibt's aber auch bei manchen Ärzten unf Fitnesszentren. Ich weiss halt nicht wo du wohnst, aber Kollege Google kennt sicher ein Ort, wo es in deiner Umgebung angeboten wird. Die Waagen, die so verkauft werden, sind meist leider Sündhaft teuer und nicht sehr zuverlässig, ich würde es schon professionell machen... 

Muskeln sind schwerer als Fett, deshalb zeigt dir die Waage keinen Fortschritt, obwohl der Körper definierter wird. Rede aus eigener Erfahrung. Versuche deine Erfolge mit Messband statt mit Waage zu messen, wenn du es brauchst, Zahlen zur Bestätigung deines Erfolges zu sehen! 😊