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...ich juble jetzt nicht zu laut: Bei grossen Sprüngen verharrts dann tage- bis wochenlang. 🤷♀️ Oder steigt. 🤷♀️🤷♀️
Vor drei Monaten hatte ich noch Schmerzen beim Aufstehen, konnte mich auf dem Klo nicht mühelos drehen, stützte mich beim Kochen ab, bei Familienspaziergängen kam ich an Grenzen... heute habe ich Muskelkater vom Turnen. 🤪
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82,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 49,34g | Eiw: 42,81g | Kohlh: 105,48g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee. Mittagessen: Migros Bio Saurer Halbrahm, Kichererbsencurry. Abendessen: Migros Bio Bouillon Gemüse, Coop Ilios Feta, Fenchel. Snacks/Sonstiges: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Spaziergang in Stadt mit Emma - 56 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Hüftspeck, Gabi Fastner - 34 Minuten, Fitnesszirkel Bauch & Rücken, Corinna Frey - 20 Minuten, 8.14 Fit im Frühling, Kraft- Ausdauertraining, Gabi Fastner - 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Juuuhuuuu...was für eine tolle Entwicklung in 3 Monaten! 👍
Du bist ne richtige Powerfrau...körperlich und mental. 💪
07 Apr 21 vom Mitglied: Rotkehlchen87
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Du machst das sehr gut und bist eine Inspiration für andere 👍🏼
07 Apr 21 vom Mitglied: jetzt-jetzt
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@jetzt-jetzt: Nicht gar so euphorisch! Das ist doch nur, weil ich die Kurzarbeitszeit in Bewegung umwandle.
07 Apr 21 vom Mitglied: keinfeedback
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Ich stimme jetzt-jetzt zu, du bist absolut eine Inspiration. Die Futterseite der Diät finde ich einfach, jedoch meinen inneren (faulen) Schweinehund täglich zu überwinden viel schwieriger. Bei dir sieht es einfach aus 😊👍💪
07 Apr 21 vom Mitglied: Inishkin
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Frage, wie Gross bist du? Kann ich mir es besser vorstellen. 😊 Find es schön und Freu mich das du dich besser bewegen kannst 🙌
07 Apr 21 vom Mitglied: sixonqq
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Sich wohler und gesünder fühlen, darum geht's schlussendlich.👍👍👍
kleiner Tipp: seit ich regelmässig (EPA) Omega 3 nehme, habe ich keinen Muskelkater mehr. Omega 3 hilft gegen Entzündungen (die 'schweren Gliedmassen' nach dem Training bleiben trotzdem🤣😉)
07 Apr 21 vom Mitglied: yyaassii00
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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