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Ich sollte mir eine zuverlässigere Waage kaufen.
Gestern langer Regenspaziergang, Theraband „Arme Schulter Rücken“ und dann eine spannende Entdeckung: Es gibt schonende Methoden, die Muskulatur um die Leiste zu stärken. Sofort begonnen. Tat das gut!
Das ist aber auch eine langwierige Geschichte, wies Abnehmen. Aber zwei in einem ist besser als nix.
Ab heute zwei gelangweilte Kinder im HomeOffice und kein Ferienprogramm.
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95,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 78,30g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 105,85g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Blumenkohl, Grill Mi Cheese Steak, Tee ungesüßt. Abendessen: Couscous (Gekocht), Gemüseauflauf. mehr...
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1087 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ringfit - 31 Minuten, Theraband Schulter Arme Rücken - 40 Minuten, Theraband Leistensärkung - 24 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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