Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2015
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62,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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602 kcal
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Fett: 4,34g | Eiw: 50,76g | Kohlh: 96,74g.
Frühstück: Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Braeburn Äpfeln, Bananen. Mittagessen: Coop Naturaplan Randensalat, Coop Trutenbrust. Abendessen: Coop Naturaplan Bio Randenwürfel, Bresaola, Kirschtomaten, Karotten. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Bananen. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 18 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Büroarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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