Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2015
|
62,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
532 kcal
|
Fett: 9,92g | Eiw: 77,29g | Kohlh: 32,79g.
Frühstück: Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Eiklar. Mittagessen: Orangen, Kalbsfilet, Grüne Paprika, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat. Abendessen: Tomaten, Tomatenmark, Knollensellerie, Rindernacken (Mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Grapefruit. mehr...
|
|
2482 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 18 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Büroarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|