Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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86 kg
Bisher verloren: 59 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 44,99g | Eiw: 129,40g | Kohlh: 133,89g.
Frühstück: Blévita Thymian-Meersalz, Apple, Denner Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen. Mittagessen: Crane Whey Protein (30g), Coop Crème à Café, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Wasa Original Knäckebrot, Cucumber, Hummus with olive oil. Abendessen: Wasa Original Knäckebrot, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, M-Budget Magerquark, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch). Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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