Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 58,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 53,06g | Eiw: 130,14g | Kohlh: 157,11g.
Frühstück: Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Apple, Eiweissbrot 3B. Mittagessen: Coop Crème à Café, Eiweissbrot 3B, Cucumber, Hummus with olive oil, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Wasa Original Knäckebrot. Abendessen: Mocca kefir icecream, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), M-Budget Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Wasa Original Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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