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1476 kcal
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Fett: 108,59g | Eiw: 77,46g | Kohlh: 53,03g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: M-Classic Rote Bohnen, M-Budget Magerquark, Hummus, Grill Mi Cheese Steak, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. Abendessen: Migros Mandeln Gemahlen, Omelett oder Rührei mit Käse. Snacks/Sonstiges: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Spargel, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
3.14 Sommer, straffe Figur, Gabi Fastner - 45 Minuten, Calorie und Fatburner, Gabi Fastner - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Low Carbwaffeln Eigenkreation.
26 Mai 21 vom Mitglied: keinfeedback
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Ok, die sinds: 2 grosse el mandeln gemahlen, 2 eier, 2 el parmesan, 2 tl flohsamenschalten, 2 el crème frèche, 1 tl backpulver, paprika
26 Mai 21 vom Mitglied: keinfeedback
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Jetzt hab ich doch tatsächlich einen guten Verwendungszweck für die Flohsamenschalen gefunden 😄 Danke! Merk ich mir für's Wochenende, da hab ich Zeit noch bisschen Joghurt Glacé dazu zu machen 👍
26 Mai 21 vom Mitglied: Inishkin
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...diese Flohsamen-Dinger kannst sonst als Saucen-Binder nehmen. Auch bei Chinesischem Gemüse, damit es eindickt...
26 Mai 21 vom Mitglied: keinfeedback
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Die spürt man doch dann beim Essen in Sauce oder an Gemüse, oder nicht? ich hatte die in quark und joghurt probiert, fand die furchtbar 😝 Aber in einer Waffel kann ich mir das gut vorstellen. Deine herzhafte Variante tönt sehr lecker und die sind schnell in süsse abgewandelt bei Bedarf. Top. 👍💐
27 Mai 21 vom Mitglied: Inishkin
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Nein, nein - warm werden die eher gelatine-ähnlich. Die Flocken lösen sich komplett auf. Daher musst du viel Wasser dazu trinken oder zum Gericht geben.
27 Mai 21 vom Mitglied: keinfeedback
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Oh, ok, das ist cool, dann probiere ich das aus bei der nächsten Gelegenheit 🙂👍 Danke 💐
27 Mai 21 vom Mitglied: Inishkin
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