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1285 kcal
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Fett: 69,86g | Eiw: 61,46g | Kohlh: 100,25g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee. Mittagessen: Gurkensalat, Ei, Lauchsuppe, Zwicky Gelberbsen. Abendessen: Grill Mi Cheese Steak, Ofengemüse, Gefüllte Champignons. mehr...
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3320 kcal
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Bewegung:
Spaziergang E und A - 1 Stunde und 42 Minuten, Minispaziergang - 24 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Abnehm-Challenge 2.2 von 5 - 29 Minuten, Abnehmen 20 von 21, Fastner - 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Bewegen, bewegen... quasi die ganze Kurzarbeit in Bewegung investieren.
17 Mrz 21 vom Mitglied: keinfeedback
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Du bist meine Heldin 🙂👍 Du machst das so gut! Ich weiss ich sollte mich endlich mehr bewegen, aber.. na ja. Ich habe mir jetzt einen Crosstrainer angeschafft, aber momentan reicht es mir noch ihn beim vorbeigehen anzulächeln 🙈🤣 Habe dafür Schnee geschaufelt wie eine Verrückte seit Sonntag - das muss momentan reichen.
17 Mrz 21 vom Mitglied: Inishkin
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Schneeschaufeln ist definitiv gleichzeitig Kraft- und Cardiotraining. 💐
Ich denke, du darfst nicht über den Crosstrainer nachdenken. Einfach losstrampeln! Wenn ich darüber nachdächte wie albern das aussieht, vor dem TV zu turnen, würde ichs nicht machen. Einfach machen! Der längste Weg beginnt doch echt einfach mit einem ersten Schritt!
17 Mrz 21 vom Mitglied: keinfeedback
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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