Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Semmel

Nährwertangaben
Portionsgröße: 1 mittelgroß
 
pro Portion
Kilojoule 611 kJ
Kalorien 146 kcal
Eiweiß 4,95 g
Kohlenhydrate 26,35 g
  Zucker 0,88 g
Fett 2,15 g
  Gesättigte Fette 0,303 g
  Einfach ungesättigte Fette 0,566 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,86 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 1,2 g
Natrium 272 mg
Kalium 54 mg
7%
vom ETB*
(146 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (73%)
 
Fett (13%)
 
Eiweiß (14%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
146
Fett
2,15g
Kohlh
26,35g
Eiw
4,95g
Es sind 146 Kalorien in Semmel (1 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 13% fett, 73% kohlh, 14% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Kubikzoll 7
1 klein 73
1 oz 83
1 Portion (50 g) 146
1 mittelgroß 146
1 groß 179
100 g 293

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