Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 55 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Ontbijtkoek zonder suiker.
Zutaten
Anleitung
- Oven 175 graden.
- Ontpitten dadels 5 min in kokend water laten weken en vervolgens uitknijpen.
- Alles mengen tot glad beslag in keuken machine.
- 55 min gaar bakken.
- In 10 plakken snijden.
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 Rezensionen
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07 Mai 17 vom Mitglied: deovenist
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 238 Kalorien in 1 Portion Spelt Ontbijtkoek.
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Kalorien Analyse: 6% fett, 83% kohlh, 11% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
996 kJ
238 kcal
Fett
1,69g
Gesättigte Fette
0,589g
Einfach ungesättigte Fette
0,003g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,002g
Kohlenhydrate
49,19g
Zucker
22,7g
Ballaststoff
4,1g
Eiweiß
6,46g
Natrium
98mg
Cholesterin
0mg
Kalium
64mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (83%)
Fett (6%)
Eiweiß (11%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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