Vorbereitungszeit: 3 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: muxe82  Frühstück Porridge
Powerfrühstück.
Zutaten
Anleitung
- Alles in den Topf und 10 Minuten köcheln lassen.
218 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Sehr lecker, einfach zuzubereiten und sättigt gut!
26 Jul 18 vom Mitglied: Sandra SG
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Habe ich heute probiert, ich muß sagen es ist super lecker und schnell zubereitet. Das werde ich mal öfter machen
20 Jul 16 vom Mitglied: Pummelfloh
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Sind mit 2 3/4 Tassen die Cups gemeint? Das entspricht 660ml und ist gerade ein bisschen viel für 50g Haferflocken...
29 Mai 16 vom Mitglied: Fabii1212
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absolut top, sehr lecker, hält lange satt, auch in der Mikrowelle perfekt
05 Mai 16 vom Mitglied: Mohnkringel
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 257 Kalorien in 1 Portion Frühstück Porridge.
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Kalorien Analyse: 41% fett, 49% kohlh, 11% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1075 kJ
257 kcal
Fett
11,84g
Gesättigte Fette
1,156g
Einfach ungesättigte Fette
1,893g
Mehrfach ungesättigte Fette
7,991g
Kohlenhydrate
31,8g
Zucker
15,84g
Ballaststoff
11,4g
Eiweiß
6,92g
Natrium
83mg
Cholesterin
0mg
Kalium
248mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (48%)
Fett (41%)
Eiweiß (11%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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