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BodyF 36,5
MuskelM 25,6
BMI 23
VisF 5
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67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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447 kcal
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Fett: 3,59g | Eiw: 47,15g | Kohlh: 58,98g.
Frühstück: Rote Tomaten, Gala Äpfel, Eiweiß. Mittagessen: Gala Äpfel, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Coop Naturaplan Bio Randenwürfel, Pollo Fresco Aldi Suisse Poulet-Filetspitzen. Snacks/Sonstiges: Grapefruit. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 18 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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