Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2016
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64,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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354 kcal
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Fett: 4,46g | Eiw: 52,53g | Kohlh: 29,41g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Coop Prix Garantie Magerquark Nature. Mittagessen: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Essig, Filippo Berio Olio Oliva Extra Vergine, Pollo Fresco Aldi Suisse Poulet-Filetspitzen. Abendessen: Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Braeburn Äpfeln, Tomaten. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
BMI: 22.0
Fat: 34.7
Mus: 26.1
Vis: 4
10 Okt 16 vom Mitglied: mlf.es
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