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Messung: 04.04.14 /17:30
(2 days befor red days)
Kg: 66.7
Bmi: 23
Fat: 36
Muskel: 26.3
Vis. Fat: 5
Cal per day 1411
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66,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 58,79g | Eiw: 62,17g | Kohlh: 67,65g.
Frühstück: Parmesan (Gerieben), Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Ei. Mittagessen: Buletten, Hero Rösti Original. Abendessen: Essig, Zucchini, Filippo Berio Olio Oliva Extra Vergine, Tomaten, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Balisto Choco Chips. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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