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ok daran bin ich selber schuld. nach zwangs-apéros im office war mein ganzes keto eh zur sau. da habe ich mit tgtg einige neue geschäfte getestet. darunter ein türke mit dem feinsten brot, börek und quarktaschen. sicher mehrere kilo! hab mit der familie alles verputzt.
da halfen die 8.5k joggen nicht.
heute nur tauchen. da verbraucht nur die vorbereitung energie…
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79,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 64,85g | Eiw: 49,87g | Kohlh: 66,91g.
Frühstück: Harter Parmesan, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gebratener Tofu, Betty Bossi Butterbrezel. Abendessen: Bruno's Best Salatsauce Fitness, Mandeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Sonstiges: Grüne Bohnen. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
dran bleiben....optimistisch bleiben
28 Jan 24 vom Mitglied: @sally73
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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