|
Ich bin echt ratlos. Meine Home-Waage gönnt mir echt nichts. Ich esse nicht mehr als ich eintrage und bin ehrlich unter 1400.
Angeblich Fettabbau und Muskelaufbau. Aber da ich moderat trainiere (täglich aber mit viel Cardio/Schwimmen/joggen) als ausgleich, kann das Gewicht nicht nur daher kommen. So schwer sind muskeln auch nicht.
|
77,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1547 kcal
|
Fett: 98,35g | Eiw: 103,89g | Kohlh: 55,08g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bruno's Best Salatsauce Fitness, Getrocknete Tomaten, Harter Parmesan, Migros Bio Federkohl, Spiegelei. Abendessen: Low Carb Spätzle. Snacks/Sonstiges: Roggenbrot, Knorr Haferkernsuppe , M-Budget Reibkäse, Taifun Tofu-Wiener. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keinfeedback's Gewichtsverlauf
|