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hatte gestern 1750kcal und 72f 103kh 156ew und 1std spazieren
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71,7 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2505 kcal
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Fett: 88,13g | Eiw: 214,56g | Kohlh: 214,91g.
Frühstück: Kania Würzige Remoulade, Milbona Gratin-Käse der Leichte, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Green Grocer's Spinat, Mondo Italiano Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Optisana Protein Pizzateig, Kaffee mit Milch. Mittagessen: IronMaxx Proteinbar Weiße Schokolade Crisp, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. Abendessen: Süß Sauer, Milbona Schlagsahne Laktosefrei, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Champignons, Lidl Gemüsezwiebel, Lauchzwiebeln, Lidl Stangenbohnen, Zucchini, Aubergine. Snacks/Sonstiges: REWE Frei von Mini Zitronenkuchen, Nusskati Nuss Nougat Creme, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Oreo Crumbs, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Gelatelli Frozen Skyr Holunder Heidelbeere. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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