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Jahrestag Heute vor einem Jahr hab ich gsd mit der Diät angefangen 💪 Stand heute sinds -32,1kg, hab viele Fehler gemacht aber bin froh dort zu sein wo ich jetzt stehe. Aber ich hab noch viel vor mir, in manchen Klamotten bin ich nun zufrieden aber noch nicht nackig und das wäre Endziel 😁 diese App und die Community war echt Gold wert 😘😘 ich gönne mir nun an Ostern ein bischen cheaten und 2 Geburtstage werden auch gefeiert und danach starte ich ins nächste Jahr 😁💪💪💪💪
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1735 kcal
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Fett: 72,00g | Eiw: 156,28g | Kohlh: 103,78g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Optisana Protein Pizzateig, Mondo Italiano Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Green Grocer's Spinat, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Milbona Gratin-Käse der Leichte. Mittagessen: Heidelbeeren, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona High Protein Pudding Karamell, Eridanous Back-Hirtenkäse, Kaffee mit Milch. Abendessen: Milbona Gratin-Käse der Leichte, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Green Grocer's Spinat, Mondo Italiano Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Optisana Protein Pizzateig. Snacks/Sonstiges: Lidl Pommes, Äpfel. mehr...
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 Kommentare
Klasse Leistung! Weiter so!
14 Apr 22 vom Mitglied: BackToTheRootsNow
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voll geil, hut ab vor deiner leistung
14 Apr 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Liebe Kader wa ❤️🥰 Du siehst fantastisch aus! Toll was du geschafft hast! Man könnte meinen es sind zwei unterschiedliche Menschen 🙃☝🏻 wahrscheinlich sind es sogar zwei unterschiedliche Menschen mit unterschiedlichen Lebenseinstellungen! Toll wie man sich verändern kann im Leben wenn man was wirklich will! 💕❤️
14 Apr 22 vom Mitglied: Blondinachen
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14 Apr 22 vom Mitglied: Snoopy3387
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Wow! Schöne Frau 👍Dein Bauch sieht super aus 😍 Deine harte Arbeit zahlt sich echt aus, tolle Muskeln! Schöne Ostern und genieße das "cheaten" 😉🍀🌞
14 Apr 22 vom Mitglied: Hey Apple!
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Hammer! Herzlichen Glückwunsch! 💋
14 Apr 22 vom Mitglied: kuta85
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wauuuuu....was für ein Bauch. da kannste stolz drauf sein. hätte ich auch gern aber die Haut die geht nicht mehr weg nach 2 Schwangerschaften :/
14 Apr 22 vom Mitglied: nidi888
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O wow du hattest früher schon eine tolle Ausstrahlung 🤩 dein Bauch ist super. So einen hätte ich auch gern😋
14 Apr 22 vom Mitglied: nini0689
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Jetzt hab ich noch ne Frage zu der Hose... Hat die am Oberschenkel eine Tasche fürs Handy?
14 Apr 22 vom Mitglied: nini0689
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wow, chic chic. Genieße mal die Osterzeit und ich glaube das alles was du dir danach vornimmst, schaffst du auch. 🌹
14 Apr 22 vom Mitglied: MarMarMaren
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Du sagst mit ü100 nicht wie ü100 aus, und auch auf dem ü70 Bild schaust du nach weniger Gewicht aus.
Alles richtig gemacht. Liebe Grüße vom TeamProtein & alles Liebe 🥰 für Dich!
14 Apr 22 vom Mitglied: FitOne77
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14 Apr 22 vom Mitglied: FitOne77
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14 Apr 22 vom Mitglied: Ritamine__
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Wow was für eine Performance! Da kannst du mächtig stolz auf dich sein!
14 Apr 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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14 Apr 22 vom Mitglied: sk.17
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Ich danke euch ihr lieben 😚😚😚😚
@blondinachen ja tatsächlich habe ich jetzt echt zu vielem eine andere einstellung 😁 leben mehr genießen, auf andere und ihre negativen meinungen pfeifen, mich ausleben und nicht verstecken, und natürlich meinen körper den ich nun wieder leiden kann in szene setzen haha, hab mich lange genug geschämt und versteckt😅
14 Apr 22 vom Mitglied: kader wa
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@anzhelika 😅😅 echt? Ja dann siehst du auch bald aus wie rechts 😁💪💪
14 Apr 22 vom Mitglied: kader wa
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du kannst sehr stolz auf dich sein, deine Performance ist super
14 Apr 22 vom Mitglied: rayt1704
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@hey apple! Dankeschön, das wünsche ich dir auch und allen anderen 😚😚
14 Apr 22 vom Mitglied: kader wa
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@nidi ja ist echt blöd, hab ja auch 2 kids. Die haut meines unterbrauchs ist auch so etwas faltig, von der zuvielen haut eben. Ich creme fleißig und nehm unmengen vitamine. Wenns nicht ganz weggeht, schnipp schnapp haha...hoffen wir das beste
14 Apr 22 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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