Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
73 kg Bisher verloren: 72 kg.    Still to go: 13 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 November 2021:
1571 kcal Fett: 48,05g | Eiw: 134,49g | Kohlh: 156,13g.   Frühstück: Tap Water, Wasa Original Knäckebrot, Denner Magerquark, Apple, Migros Bio Chia-Samen, Cinnamon, Coop Crème à Café, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Vollkornguetzli, Spitzbuben. Mittagessen: Hummus with olive oil, Coop Crème à Café, Veggie pan, Broadbeans (Fava Beans) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Abendessen: Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Irish Coffee, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche

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