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Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag! 😊 Genießt die Herbstsonne, wenn ihr könnt 🍂☀️🍂
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101,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 36,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 115,22g | Kohlh: 133,82g.
Frühstück: Äpfel, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Pfirsich-Maracuja, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Milram Frühlingsquark Leicht, Eiweißbrot ( Happy Fit Food), Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Salatgurke, Möhren, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Frosta Backofen Fisch Knusprig Kross. Snacks/Sonstiges: Krombacher Alkoholfrei, Krombacher Pils (Flasche). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke, dir auch einen schönen Tag! 🤗💖🌞
07 Okt 21 vom Mitglied: Inishkin
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07 Okt 21 vom Mitglied: HoneyPenny
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HoneyPenny's Gewichtsverlauf
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