Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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80,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1025 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 66,32g | Kohlh: 74,76g.
Frühstück: Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja, Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln. Mittagessen: Salami, Rapelli Coppa, M-Budget Rohschinken, Honigmelonen. Abendessen: Rohkost, Olivenöl, Linsensalat, Aldi Suisse Schweinssteak Nierstück, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Thomy Salatsauce Italian. Snacks/Sonstiges: Nektarinen. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Joggen - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
🙏🙏🙏 Wie wärs mit einem Tipp.
21 Sep 21 vom Mitglied: LuftundLiebe
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Die Wette laufet:
Wer nimmt wöchentlich prozentual mehr ab. Der Verlierer muss dann eine Aufgabe erledigen 😳
21 Sep 21 vom Mitglied: Sabina_007
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Und natürlich will niemand die Fenster putzen 😂. Raffiniert 👍.
22 Sep 21 vom Mitglied: LuftundLiebe
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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