Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 65,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1540 kcal
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Fett: 46,61g | Eiw: 132,07g | Kohlh: 131,65g.
Frühstück: Denner Magerquark, Kefir-aquafaba-kokos, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot, Maison Cotolot Pruneaux D'agen, Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie. Mittagessen: M-Classic Rosa Thunfisch, Crane Whey Vanille, Coop Crème à Café, Wasa Original Knäckebrot, Cucumber, Beetroot Hummus. Abendessen: Tap Water, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Wasa Original Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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