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Der Volkslauf war lässig und trotz ungünstiger Position im Massenstart habe ich stressfrei meine bisherige Bestzeit gemacht.
Das Finisher-Säckli habe ich dann restlos aufgefuttert, was das Kaloriendefizit mehr als schloss 😊.
Wegen der Leiste geh ich heute mal zum Arzt.
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68 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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1353 kcal
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Fett: 63,99g | Eiw: 60,97g | Kohlh: 127,96g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Abendessen: Migros Grünes Thai Curry mit Reis. Snacks/Sonstiges: Sushi, Maki Gurke, Sushi mit Gemüse, California Rollen, Avocado Maki, Sun Queen Mélange de Noix. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
ich hoffe, alles gut mit Deiner Leiste. Gruss vom muskelverkaterten Laufanfänger.
06 Sep 21 vom Mitglied: adibold
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Ich gratuliere zum Finisher 🥇. Magst du erzählen, welchen Lauf du erfolgreich beendet hast?
06 Sep 21 vom Mitglied: Teller-immer-leer-Esser
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Herzliche Gratulation zum Lauf mit persönlicher Bestzeit! 👍👏🏆💪 und wünsche dir gute Besserung für die Leiste 🍀🤞💐
06 Sep 21 vom Mitglied: Inishkin
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mein arzt ist krank (das ist irgendwie komisch) und daher kann ich erst am freitag gehen. es war der frauenlauf - von der mentalität her jetzt nicht mein favorit aber er hat eine kurze strecke und war in der nähe. plus er ist nicht schrecklich teuer.
06 Sep 21 vom Mitglied: keinfeedback
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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