keinfeedback's Notizen, 30 Jun 21

119-(17x)-103-102-101-101-101-100- 100
097-(17x)- 84- 83 -83 -83 - 83 -82 - 82
114-(17x)- 92 - 90 -89- 87 -87 - 87 - 87
121-(17x)- 95 -95 -94- 94- 94- 93 - 92
129-(17x)-108-107-106-105-104-103-102
073-(17x)- 64- 63- 63 - 61 - 61 -61 - 60
036-(17x)- 32- 32 - 31 - 31 -31 - 31 - 31
BMI: 26.77 Übergewicht Stufe 2

Hm… mal sehn wies morgen aussieht. Bin spät dran mit Wiegen und Körper arbeitet schon lange. Wäre toll so! Wegschmelzen ist nicht mehr. Eher wegkämpfen :)

72,1 kg Bisher verloren: 29,9 kg.    Still to go: 5,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1714 kcal

Fett: 141,65g | Eiw: 77,92g | Kohlh: 41,82g.   Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren, Grill Mi Cheese Steak. Abendessen: Butter, Grill Mi Cheese Steak, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...