keinfeedback's Notizen, 26 Mai 21

119-(17x)-103-102
097-(17x)- 84- 83
114-(17x)- 92 - 90
121-(17x)- 95 -95
129-(17x)-108-107
073-(17x)- 64- 63
036-(17x)- 32- 32
BMI: 28.26 Übergewicht Stufe 2

Pünktlich zum Messen wieder ein Ausreisser nach unten. 🤦‍♀️ Mal sehn, was das nächste Woche zeigt.
Messtechnisch alles im grünen Bereich: Aber es geht spürbar langsamer. Klar, auch weil mich vor zwei Wochen jeder dank der neuen Klamotten lobte und das jetzt schon nicht mehr so kommt.

75,8 kg Bisher verloren: 26,2 kg.    Still to go: 8,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1476 kcal

Fett: 108,59g | Eiw: 77,46g | Kohlh: 53,03g.   Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: M-Classic Rote Bohnen, M-Budget Magerquark, Hummus, Grill Mi Cheese Steak, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. Abendessen: Migros Mandeln Gemahlen, Omelett oder Rührei mit Käse. Snacks/Sonstiges: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Spargel, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...

2477 kcal

Bewegung: 3.14 Sommer, straffe Figur, Gabi Fastner - 45 Minuten, Calorie und Fatburner, Gabi Fastner - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...