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...oh, weiter auf Zickzackkurs.... nun gut, gestern beim Chilli sin Carne ggf etwas übertrieben und weniger bewegt. Aber nichts falsch gemacht. So what...
Ich glaube, mir fehlt der nächste „grosse Schritt“. Zuerst wars die Ernährungsumstellung, dann Bewegung, dann Gymnastik, dann Vitaparcours, dann Schwimmen.... und jetzt wartet mein Körper irgendwie auf das nächste Level, bevor er wieder mitmacht. Aber was tun?
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76,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 87,65g | Eiw: 87,34g | Kohlh: 66,27g.
Frühstück: Omelett oder Rührei mit Käse, Migros Mandeln Gemahlen, Ei, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Tee ungesüßt, Kaffee. Abendessen: Aubergine mit Käse und Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Chavroux Pur Chèvre, Wassermelone. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Spaziergang Schauenberg mit Andi und Max - 1 Stunde und 49 Minuten, Fatburner Easy Workout, Nadine Kortenbruck - 46 Minuten, Tabata, Workout mit Hanteln, Katja Seifried - 27 Minuten, Pfingstworkout, Ganzkörper, Gabi Fastner - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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