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1376 kcal
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Fett: 87,65g | Eiw: 87,34g | Kohlh: 66,27g.
Frühstück: Omelett oder Rührei mit Käse, Migros Mandeln Gemahlen, Ei, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Tee ungesüßt, Kaffee. Abendessen: Aubergine mit Käse und Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Chavroux Pur Chèvre, Wassermelone. mehr...
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3047 kcal
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Bewegung:
Spaziergang Schauenberg mit Andi und Max - 1 Stunde und 49 Minuten, Fatburner Easy Workout, Nadine Kortenbruck - 46 Minuten, Tabata, Workout mit Hanteln, Katja Seifried - 27 Minuten, Pfingstworkout, Ganzkörper, Gabi Fastner - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich tüftle an herzhaften lowcarb waffeln. recht gut: 1 ei, 1 el gemahlene mandeln, 1 el quark, flohsamen, backpulver...
23 Mai 21 vom Mitglied: keinfeedback
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klingt gut! was ich im Moment liebe: Skyr, konsistenz und Anwendung wie Quark, aber natürlicherweise kein Fett (0.2g / 100g) und sehr fast gleich viel Protein wie Magerquark😊
Bsp. Pancakes : 100g Skyr, 1 Ei, 2 El Mehl und wenig Backpulfer (ich weiss, nicht ganz no Carbs, aber nur ca. 320cal und hält ewig satt) sehr gut mit kräutern und Trutenschinken oder Käse, mit früchten, mit schokodrops...😅
26 Mai 21 vom Mitglied: yyaassii00
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actually 250 cal ohne additions und inkl wenig fett für die pfanne😊
26 Mai 21 vom Mitglied: yyaassii00
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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