keinfeedback's Notizen, 17 Mai 21

Ich habe ja ein Zwischenziel erreicht. Nun habe ich mir überlegt ob es Sinn machen könnte, wie Ex-Alkoholiker von Ex-Adipösen zu reden. Damit im Bewusstsein bleibt, dass man nicht zurück darf.
Ich meine das nicht, wenn einer 5 Kilo zu viel hat. Oder wie ich jetzt halt noch übergewichtig ist. Sondern im Sinne von pathologischer Fettsucht... viele von uns Ex-Adipösen haben es allein oder mit Begleitung schon geschafft abzunehmen und sind rückfällig geworden. Vlt würde so ein Bewusstsein geschaffen...

76,5 kg Bisher verloren: 25,5 kg.    Still to go: 9,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1174 kcal

Fett: 87,99g | Eiw: 62,33g | Kohlh: 37,61g.   Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Valflora Crème Fraîche, Gekochte Aubergine, Zucchini, Coop Ilios Feta. Abendessen: Käse, Omelett oder Rührei mit Käse, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. mehr...

2988 kcal

Bewegung: Bauch, Beine, Po Workout, Corinna Frey - 19 Minuten, Vitaparcours mit Jasmin - 1 Stunde, Fatburner-Zirkel, Gabi Fastner - 1 Stunde und 1 Minute, 10.14 Sommerfigur, Hanteltraining, Gabi Fastner - 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...