keinfeedback's Notizen, 13 Mai 21

...es scheint unmöglich, diese verflixte 77 loszuwerden. 10 Tage Sport, Bewegung, Gesundheit... und es tut sich.... nix.

77,7 kg Bisher verloren: 24,3 kg.    Still to go: 10,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1172 kcal

Fett: 87,96g | Eiw: 60,03g | Kohlh: 32,21g.   Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ei, Butter, Chavroux Pur Chèvre, Aldi Suisse Proteinbrot. Abendessen: Taifun Tofu-Wiener, Gemischter Salat mit Dressing, Schweizer Käse, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: ültje Erdnüsse, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...

2953 kcal

Bewegung: Vitaparcours mit Familie 🔛 - 1 Stunde, 6.14 Sommerfigur, move cardio, Gabi Fastner - 42 Minuten, Schwimmen, Trainingsplan 1, S. Wanzenried - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...