|
...gestern Abend nochmals Velotürchen gemacht um die Velohose zu testen. Musste einen Hügel laufen, war aber lustig mit meinem Mann.
Heute Abend nach dreitägigem Besuch bei den Groseltern kommen die Kids wieder.
Mist, es sah echt zuerst aus, als würde ich die 77 locker bis Ende Monat schaffen. Mir sind die 77 wichtig. Ab dann bin ich nicht mehr adipös. Ich fühl mich alles andere als krank zur Zeit. Und der BMI ist recht willkürlich. Trotzdem!
|
80 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 58,12g | Eiw: 44,07g | Kohlh: 63,06g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Salatsauce, 80 Tage Salt. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Pizza Selbstgemacht. mehr...
|
|
2739 kcal
|
Bewegung:
Arbeitsweg zu Fuss - 1 Stunde und 5 Minuten, Schwimmen, Trainingsplan 1, S. Wanzenried - 40 Minuten, 1.7 Aktiv-Woche Freitag, Rückentraining, Fastner - 42 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|