keinfeedback's Notizen, 11 Mrz 21

Gestern bin ich über 12 km rasch gegangen. Das könnte man als Kardio bezeichnen. Oder?
Dann wäre heute Kraft dran, damit meine Muskeln nicht verkümmern. Das ist mir ganz recht... Kraft geht viel schneller und heute habe ich echt wenig Zeit.
Es ist schön, zu tun als trainiere man. Gibt der Sache eine Verspieltheit 😉.

87,9 kg Bisher verloren: 14,1 kg.    Still to go: 20,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1074 kcal

Fett: 71,72g | Eiw: 74,61g | Kohlh: 41,06g.   Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Spargel, Lyttos Halloumi, Tee ungesüßt, Kaffee. Abendessen: Taifun Veggie-Bratwurst, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...

2699 kcal

Bewegung: Eier holen mit shelghua - 1 Stunde und 22 Minuten, Abnehm-Challange, 1.3 von 5 - 20 Minuten, Abnehmen 13 von 21, Fastner - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...