keinfeedback's Notizen, 02 Mrz 21

Das Problem bei grossen Schritten nach unten: Am nächsten Tag ists meist höher... 🤷‍♀️

Trotzdem: Ein UNTER 90 zu sehen ist toller als das unter 100! Es wirkt wie.... Meilenstein. Hoffentlich bleibts. Hatte ein Darmkäferchen 🪲, dass diesem Schritt half. Daher das Misstrauen.
Plus ich habe viele entwässernde Speisen wie Spargel, Gurke und Brennesselsalat gehabt.

Ich möchte so dringend schmaler werden. Um im Sommer wieder auf einer Sitzschale im Bus Platz zu haben. Diese Enttäuschung im Blick der Menschen, wenn sie erfreut auf dich zukommen, wenn sie den leeren Sitz im vollen ÖV neben dir sehen und merken, dass ein Viertel davon mit deinem Po belegt ist...

89,7 kg Bisher verloren: 12,3 kg.    Still to go: 22,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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863 kcal

Fett: 55,80g | Eiw: 52,36g | Kohlh: 37,50g.   Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Grill Mi Cheese Steak, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. Abendessen: Namaste India Dal Makhani, Magerquark, Migros Spargeln . mehr...

3230 kcal

Bewegung: Dehnen und Stretchen Video - 20 Minuten, Fit in... Tag 21/22 von 28 - 28 Minuten, Gehen mit Andi - 1 Stunde und 19 Minuten, Nitendo Ringfit Adventure - 33 Minuten, Dehnen Gabi Fastner - 20 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 58 Minuten, Abnehmen 4/21 Gabi Fastner - 42 Minuten, Fit in... Tag 20 von 28 - 20 Minuten. mehr...