|
119-118-117- 116-115- 112-110-
097-094-94-93-092-091 -91-
114-109-109-108-106-105-104
121-119-115- 115- 114- 113-111-
129-127-125-124-124-122-121-
073-070-071-071-071-070-70-
036-034-035-36-036-36-36-
Naja. Ich habe wegen der Stagnation beim Gewicht das Schlimmste befürchtet. Jetzt ists einfach nicht so beeindruckend. Für den Aufwand!
Gestern Spass auf der Wanderung gehabt. Kam problemlos mit.
Um den Gewichts-Frust zu mildern: Das Training tut mir gut. Wenn ich Socken anzog, habe ich den Fuss am Hosenbeim hochgezogen - nicht mehr nötig. Oh - und Unterhosen anziehen ging nur im Sitzen oder gefährlich hopsend. Jetzt gehts wieder locker. Sonst: Immer noch gefrustet wegem wochenlangen auf und ab um ein Kilo...
|
92,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
977 kcal
|
Fett: 62,11g | Eiw: 48,15g | Kohlh: 64,17g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Fol Epi Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Grill Mi Cheese Steak. Abendessen: M-Budget Magerquark, Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
634 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Fit in... Tag 9 plus Kraft - 40 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keinfeedback's Gewichtsverlauf
|