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...komisch, das hätte jetzt klar nach unten gehen müssen. 11 km zügig spaziert gestern...
Naja, das kenn ich schon. So Stopps gibts wohl immer.
Heute viel Haushalt. Aber ich wage mich an ein einfaches Fitness-Video, dass ich auf youtube gesehen habe. Danach sichte ich mal Videos mit simpelsten Rumpfübungen. Ich brauche Kraft im Bauch. Statt Sit-ups bekomme ich nur die Schultern knapp über Boden...
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92,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 87,57g | Eiw: 48,98g | Kohlh: 31,73g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Thomy Mayonnaise, Migros Spargeln , Gemischter Salat mit Dressing, Grill Mi Cheese Steak. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei mit Käse. mehr...
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946 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Nitendo Ringfit Adventure - 39 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Therafit Kraft - 20 Minuten, Therafit 4 W und lockern - 25 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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