keinfeedback's Notizen, 13 Feb 21

Morgen wird sich zeigen, ob das auch stimmt. ..

Gestern hat mich - wie jetzt in den Ferien oft - mein Teenie-Mädchen auf meiner Jagt nach 10k Schritten begleitet. Sie hat nonstop geplappert, da ich ja zu keuchen hatte. Spannendes kleines Ding. ❤️
Habe HEUTE was gelernt: Wenn die nette Vorturnerin im Youtubevideo von ZIRKELTRAINING redet, dann meint die nicht, dass man mit SECHS mega Übungen den ganzen Körper trainiert, sondern dass man das danach WIEDERHOLEN muss!!! 😳😳😳

93,6 kg Bisher verloren: 8,4 kg.    Still to go: 26,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1255 kcal

Fett: 84,27g | Eiw: 66,91g | Kohlh: 65,64g.   Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Migros Erbsen, Chinakohl, Grill Mi Cheese Steak. Abendessen: Coop Karma Hummus Nature, Parmesan (Hart), Salatsauce, M-Classic Kopfsalat, Gekochter Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Maroni. mehr...

576 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Theraband und Rückenfit - 45 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 45 Minuten. mehr...