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879 kcal
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Fett: 56,98g | Eiw: 27,40g | Kohlh: 42,80g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: 80 Tage Salt. Abendessen: Chinakohl, Coop Vollrahm, Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei mit Käse. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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678 kcal
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Bewegung:
Theraband Zirkel und Hüfte - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Zirkeltraining Theraband - 20 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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