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So, heute ist Büro-Tag und es liegt wenig Bewegung drin. Wobei? Warum nicht jetzt 20 Min Kraft mit Theraband? Bin noch früh genug dort...
Los gehts.
Hab gestern den ganzen Tag eiskalt gehabt. Hoffe, ich werde nicht krank.
🩸
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94 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 56,98g | Eiw: 27,40g | Kohlh: 42,80g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: 80 Tage Salt. Abendessen: Chinakohl, Coop Vollrahm, Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei mit Käse. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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678 kcal
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Bewegung:
Theraband Zirkel und Hüfte - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Zirkeltraining Theraband - 20 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Feb 21 vom Mitglied: SusanSternS
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Toll wie du Freiräume nutzt und Bewegung integrierst. 👍 Weiter so!
Drücke dir die Daumen dass du nicht krank wirst 🍀
Mich hats auch erwischt.
Gute Besserung SusanSternS!
12 Feb 21 vom Mitglied: Rotkehlchen87
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12 Feb 21 vom Mitglied: keinfeedback
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@rothkelchen...ich bin schon übern berg. viel liegen, rumpunsch, tee und bouillon, echinacea und pelargonium hat mir geholfen. gute besserung 💪
12 Feb 21 vom Mitglied: SusanSternS
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keinfeedback's Gewichtsverlauf
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