keinfeedback's Notizen, 27 Jan 21

In den letzten 3 Tagen hast du insgesamt 500g abgenommen, das ist im Endergebnis doch klasse! 👍🍀 Dass es mal an einem Tag gleich ist oder sogar mehr, völlig normal. Dafür hast du in 3 Tagen vielleicht wieder was runter😌 Setz dich nicht so unter Druck mit dem täglichen Wiegen😉 Hab trotzdem einen schönen Tag und lass dir den Tag nicht dadurch verhunzen👋 

...Schneesturm: Laune somit eh gut. Sieht zauberhaft aus. ❄️ Ich bin nicht so geduldig. Möchte einfach vorwärts kommen ... 

Wenn der Schneesturm dich erfreut-prima! ☺️👍 Ungeduld ist ganz schlecht. Du stresst dich, und dann geht gar nix mehr..., auch wenn ich das mit der Ungeduld verstehe 😉😀 

Ich bin bei mir auch mal über die Bücher gegangen als ich so ungeduldig war weil sich anscheinend absolut nichts tat. Ich habe dann ausgerechnet, dass ich pro Tag 25 Gramm abgenommen habe. Das sind mehr als 9 Kilo im einem Jahr!!! Die möchte ich nicht mehr zurück und der Kampf hat sich gelohnt. Ohne zu schauen was ich esse hätte es ja auch sein können, dass ich pro Tag 25 Gramm zugenommen hätte. Also einfach Geduld. 😀 Du schaffst das.  

Vielleicht hilft es deiner Motivation, wenn du dich nur 1x pro Woche oder sogar nur alle 2 Wochen wiegst. So siehst du mehr Veränderung auf ein mal.  

Wiegen nur alle zwei Wochen, dafür einmal pro Woche den Körper ausmessen. Ich war verblüfft, wie ich bei mir Ergebnisse sah. *Bauchumfang, *Hüfte, *Oberarm, *Oberschenkel, *Brustumfang, *Taille . Probiere es, dieser Verlauf ist viel aussagekräftiger als „nur“ das Gewicht! Wünsche weiterhin Motivation ⛄️💐. 

Danke Zitrone für den Schneemann. Den baue ich jetzt. Schon gut - Frust geht schnell weg. Ich empfinde es nur manchmal als fies, wenn ich statt 3500 kcl so etwa 1700 zu mir nehme und dafür NICHT MAL belohnt werde, imfall!!! 😂 

@keinfeedback 1700 kcal pro tag würde ich maximal 3 tage durchhalten 🙈 ich betrachte keine gewichtszunahme als erfolg. jedes gramm, welches wir nicht zunehmen, müssen wir schliesslich nicht abnehmen 😎 

Mut🙂 Ich auch, 1 Woche, dass meine Waage mir das gleiche Gewicht gibt. Manchmal ist es zu lang😔 Lass nicht los😘 

Mir gings die letzte woche genau gleich und geduld ist für mich auch ein fremdwort. Aber der sport den wir gemacht haben zahlt sich definitiv aus, auch wenn wirs nicht direkt sehen. Immer weiter weiter, dass schaffst du. Kopf hoch😃 

Hallo keinfeedback, gib dir Zeit. Ich weiss Geduld beim abnehmen ist schwer. Mir hilft extrem das ich nur noch 1 x pro Monat auf die Waage stehe. Somit bleib ich motiviert immer weiter zu machen. Bleib dran  

Danke euch. wird schon wieder! 🌺