Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 40,47g | Eiw: 50,25g | Kohlh: 105,49g.
Frühstück: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Mittagessen: pelati , siedfleisch , zwiebel, knoblauch, Olivenöl, Paprika. Abendessen: Taste Of America Röstzwiebeln, Saitaku Shirataki Noodles, Gurke (Geschält), Karotten, Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Avocado, Mei Yang Spring Roll Paper, Chilischoten, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Sojasoße, Saitaku Rice Vinegar, Limettensaft, Knoblauch, Thai Kitchen Sweet Chili Sauce, Mandeln. Snacks/Sonstiges: Maestade Rauchmöckli, Pumpernickel, Äpfel, Malbuner Ofenschinken, Gewürzgurken. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Indoor Bike - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Sabina_007's Gewichtsverlauf
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