Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1047 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 43,43g | Kohlh: 144,29g.
Frühstück: Migros Schoggibrötli. Mittagessen: Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl, Grüne Paprika. Abendessen: Zucchini, Rote Paprika, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Hotos Feta, Aldi Suisse Poulet Filetspitzen. Snacks/Sonstiges: Sugus Sugus. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Fitbit - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
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